직장인들의 고질병 거북목, 손목터널증후군, 과민성 좋은정보

안녕하세요 중소벤처중소기업진흥공단입니다.사무실에서 때때로 한 가지 스트레스에 시달리는 직장이면 한 가지 쁘띠푸띠는 가지고 있는 지병! 오늘은 직장과 지병에 시달리는 직장인을 위해 직장인들이 자주 걸리는 질병의 증상과 그 예방법을 중진공으로 알려드리겠습니다!

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과민성 대장증후군은 우울증, 불안, 스트레스 등에 의해 발생합니다.스트레스에 시달리는 직장인과 학생들에게 많이 걸리는 병이지?

- 잦은 설사, 변비, 부종, 복부 팽만감- 스트레스 받는 거본인 섭취시 증상이 심화- 두인적 증거, 불안 등 동반

-자극적이고 기름진 소식품을 섭취하지 않기-스트레스를 풀기 위한 비결을 찾거나 하지 않는 보조 수단으로 신경안정제 처방받기-바른 식습관 및 산책, 조깅 등의 운동을 하는 것.

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모니터와 스마트폰을 보기 위해 고개를 숙이고 있는 직장인들! 거북목증후군은 요즘 많은 직장인들이 앓고 있는 만큼 주의가 필요한 병이기도 합니다!

1. 벽에 접촉하게 마주 보고 서고 있다.2. 얼굴을 돌려서 뺨과 어깨가 닿는지 확인!3이 때 어깨가 안 닿고 제 통증이 있으면 고북목 증후군!​

- 스마트폰 사용 시간 조절하기-목 스트레칭을 자주 하기-바른 자세로 앉기-냉·온찜질로 통증을 완화한다-높은 베개 사용은 자제한다.

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키보드, 마우스 사용과 함께 스마트폰 사용으로 인해 많은 직장인들이 손목 통증을 호소하고 있습니다.혹시 손목터널 증후군은 아닌지 의심해봐야 합니다.​

- 손가락이 저리고 무감각해진다- 갑자기 손목에 힘이 빠져서 물건을 집기가 어렵다- 손에 저리는 듯한 통증이 느껴진다- 손가락으로 정교한 작업을 하는 것이 어렵다-

- 스마트폰 사용시간 조절하기-손목 스트레칭을 자주 하기-손목 보호대, 대좌를 사용하기.

직장인들에게 제1중요한 자산 은일째도 건강, 둘째도 건강인 것 아시죠?오항 위와 같이, 중진공에서 알려드린 질병의 에 방법으로, 직장인들의 지병을 예방하고, 건강한 직장생활을 보내세요! 중진공이 직장인 여러분의 건강을 책임집니다! ​

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